حقائق لا تعرفها عن الماء

صح ام خطأ: يجب علينا كل يوم ان نشرب اقل شيء ٨ أكواب ماء؟

الجواب: خطأ! لا يوجد اي دليل علمي على ذلك. المهم هو ان لا يحدث جفاف بالجسم.

عندما تمارس التمارين الرياضية، خذ استراحة بعد كل ٢٠ دقيقة من التمرين واشرب بها الماء لكي لا يحدث لك جفاف بالجسم!

الاطفال الصغار يحتاجون لشرب الماء بكثرة لانهم يتبولون بكثرة. أيضاً لكبار السن بسبب الامراض المزمنة او الفقد التدريجي للإحساس بالعطش

حاجة الرجل لشرب السوائل اكثر من المرأة. وحاجة المرأة الحامل للسوائل اكثر من المرأة الغير حامل.

يفقد الانسان عشرة أكواب من الماء يوميا من

جسمه عن طريق التبول والتنفس والتعرق. ويعوضها بشرب السوائل والاكل.

صح ام خطأ: شرب الماء يساعد على إنقاص الوزن؟

الجواب: بالطبع صح! جميع الدراسات تثبت ذلك.

المصدر:

Webmd

شكرًا لكم

د.عبدالله المسلم

طب العائلة

Twitter @FamilyMedKuwait

Instagram: FamilyMedKuwait