ماهو القولون الكسول؟
هو القولون الذي دائماً يناديك للذهاب الى الحمام ولا تستجيب الى ان اصبح القولون غير مبالي وبالتالي يتكون الإمساك لديك
كيف تتخلص من القولون الكسول:
1-لا تهمل جرس انذار الخروج
2-المشي ممتاز جدا
3-التغذية الصحية لهضم جيد
4-ابتعاد عن الادوية التي تسبب الامساك
آكلات تساعدك على هضم رائع (من الافضل الى الاقل فضلا) :
١-النخالة
٢-الجزر
٣-التفاح
٤-الخس
٥-الملفوف
٦-البازيلاء
٧-القرنبيط
٨-الموز
٩-البطاطا
